ANKIETA I
Odpowiedni dla ciebie poziom stresu (wg. Hamer)
To, co dla jednego człowieka stanowi zagrożenie, dla innego może być przyjemnym urozmaiceniem. Jeśli chcesz wiedzieć, jak jest z Tobą, podkreśl przy każdym z pięciu punktów jedną możliwość, a lub b.
Nie staraj się dobrze wypaść, nie ma tu odpowiedzi dobrych ani złych.
Ja zazwyczaj:
1a. Uważam za właściwe odpoczywać od nauki lub pracy jak najczęściej,
nie przemęczać się, prowadzić życie towarzyskie.
1b. Poświęcam większość czasu nauce lub pracy, a jeśli już marnuję czas na coś innego, to z poczuciem winy.
2a. Bardzo uważam, żeby się nie spóźniać.
2b. Nie warto się spieszyć, zawsze zdążę.
3a. Jestem dobrym słuchaczem.
3b. Zdarza mi się komuś przerwać w pół zdania, żeby dokończyć je za niego.
4a. Staram się zawsze nauczyć czegoś nowego.
4b. Nie mam cierpliwości do dokształcania się.
5a. Nienawidzę własnych błędów, ale nie toleruję krytyki.
5b. Traktuję własne błędy i krytykę jako pożyteczną informację na przyszłość.
Wartość każdego stwierdzenia w punktach:
1a=1 2a=3 3a=1 4a=1 5a=3
1b=3 2b=1 3b=3 4b=3 5b=1
Ankieta I wg Hamer r11; wyniki
Dodaj uzyskane punkty.
Ich wartość określa odpowiedni dla Ciebie poziom stresu.
0-4 oznacza szkodliwe, bardzo niskie napięcie opisane
w kategoriach apatii i braku napędu do działania.
5-6 oznacza, że Twoje zachowania sprzyjają niskiemu napięciu i jest to zwykły dla Ciebie poziom stresu,
z którym dobrze się czujesz; przy wyższym funkcjonujesz nieco gorzej.
7-8 oznacza, że najlepiej działasz w sytuacji średniego napięcia i takiego poziomu stresu szukasz; przy wyższym i niższym nie czujesz się dobrze.
9-10 oznacza, że Twoje zachowania sprzyjają wysokiemu napięciu i jest to zwykły dla Ciebie poziom stresu, który lubisz; przy niższym nudzisz się lub zasypiasz.
11-15 oznacza szkodliwe, bardzo wysokie napięcie opisywane jako lękowo- agresywna dezorganizacja działania.
Napisane przez menia19
dnia października 16 2013 ·
1 komentarz ·
6970 czytań ·
Niech teraz mądry wizytator i mądry dyrektor na to odpowiedzą.
Oczywiście, że rodzic może zrezygnować z zajęć rewalidacyjnych. Jest droga, żeby próbować, go "przymusić", ale
Powered by PHP-Fusion copyright (c) 2002 - 2017 by Nick Jones. Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3 55,126,667 unikalne wizyty
i co teraz z tym zrobić?